Chega de Dietas Restritivas: 5 Passos para Construir uma Alimentação Livre de Culpa e Ansiedade
Em nossa sociedade, a busca pelo corpo "ideal" e a promessa de soluções rápidas para a perda de peso levaram à proliferação de dietas restritivas.
O Eixo Intestino-Cérebro: Como a Saúde do seu Corpo Começa na Mente (e Vice-Versa)
Por muito tempo, o intestino foi visto principalmente como um órgão digestivo, responsável por processar alimentos e absorver nutrientes.
Sua Fome é Física ou Emocional? Aprenda a Diferenciar e Mude sua Relação com a Comida.
Em um mundo onde a comida está sempre acessível e as emoções são uma parte intrínseca da nossa existência, a linha entre a fome física e a fome emocional pode se tornar tênue.